Todo sobre Breon Ansley (actualizado)

Breon Ansley, un exitoso competidor de culturismo principalmente en la categoría Classic Physique, llegando a ganar dos Mr Olympia en dicha categoría y que ahora busca un vuelco en su carrera hacia la categoría 212 lb.

 

Índice del artículo sobre Breon Ansley: 

• Datos, altura, peso sobre Breon Ansley

• Breon Ansley va a por el Olympia 2023

• Un día en la dieta de Breon Ansley

• Actualización de Breon Ansley en 2023

• Entrenamiento de espalda y tríceps de Breon Ansley

• Brion Ansley en la categoría 212 lb en Olympia 2023

• Biografía

• Trayectoria

 

Datos de Breon Ansley

Datos	Medidas
Nombre completo	Breon Ansley
Peso	83.9-88.5 kg
Altura	170 cm
Edad	43 años
Fecha de nacimiento	13 de noviembre de 1979
Nacionalidad	Estadounidense
Era	2010

 

Breon Ansley va a por el Olympia 2023

Breon Ansley sobre el Olympia 2023: "Ahora es el Momento de Recuperarlo" "El Cisne Negro" aún tiene siete libras por perder para alcanzar el límite de Classic Physique y cree que las nuevas reglas de peso marcarán la diferencia en el gran escenario. 

Sus hazañas más inolvidables tuvieron lugar en 2017 y 2018, cuando se estableció como un dominante campeón del Olympia de Classic Physique.Sin embargo, su reinado como campeón llegó a su fin de manera poco ceremoniosa cuando Chris Bumstead de Canadá ascendió en las filas. 

Breon Ansley Apunta a una 'Condición Última' en el Enfrentamiento con Chris Bumstead en el Olympia 2023 Ansley decidió rápidamente a qué división aspirar en el Olympia después de enterarse del cambio de reglas.

 

 

Breon Ansley comparte un día en su dieta:

A continuación, te presento una tabla con la dieta de Breon Ansley en preparación para el Mr. Olympia 2023, 20 semanas antes del evento:

Comida	Alimentos
Meal 1	4oz de pollo, 1/2 taza de crema de arroz, 2 huevos
Morning Shake	1 medida de Colágeno Ácido Hialurónico, L-Glutamina (10g)
Meal 2	8oz de pollo, 1 y 1/2 tazas de arroz
Pre-workout Shake	25g de Karbolyn Hydrate, 20g de BCAA Yavalabs
Meal 3 (post-entrenamiento)	6oz de bison, 130-140 gramos de puré de batata
Meal 4	6oz de salmón, 1/4 taza de almendras
Meal 5	8oz de pollo, 1 y 1/2 tazas de arroz
Night Shake	1-2 cucharadas de fibra de Psyllium, 4oz de yogur griego, 4oz de jugo puro de cereza ácida, 1 taza de bayas, 2 medidas de proteína de suero puro, 1 medida de Colágeno Ácido Hialurónico, L-Glutamina (10g)

Actualización física de Breon Ansley 2023:

Breon Ansley, destacado culturista de la división Classic Physique, ha compartido una impresionante actualización de su físico mientras hace la transición a la categoría Men's 212. Después de haber ganado el título del Olympia en 2017 y triunfar en varias competiciones importantes, Ansley ha decidido enfrentar el nuevo desafío de la división Men's 212.

Ansley se muestra emocionado ante la posibilidad de competir en esta nueva categoría sin tener que sacrificar masa muscular. Reconoce que la competencia en Men's 212 es feroz, con atletas más maduros y densos en masa muscular. Sin embargo, está dispuesto a enfrentar este nuevo reto y alcanzar la cima de esta división.

Con una mentalidad enfocada y una fuerte motivación, Breon Ansley se muestra decidido a ser uno de los mejores en Men's 212. Su reciente actualización física demuestra su compromiso y progreso hacia este objetivo.

 

 

Rutina Espalda y tríceps de Breon Ansley con Tristyn Lee

En esta ocasión os traemos la rutina de entrenamiento completa de Breon Ansley con Tristyn Lee a través de un vídeo de Youtube que el propio influencer ha subido a su canal. 

La selección de ejercicios ha sido la siguiente:

Ejercicio
Pull-Ups
Hammer Strength Low Rows
Cable High Rows
Dumbbell Shrugs
EZ Bar Curls
Dumbbell Preacher Curls

 

Vídeo de la rutina de espalda y tríceps de Breon Ansley 

 

Breon Ansley hacia la categoría 212 lb en 2023

Breon Ansley llamó la atención por su impresionante masa muscular, detalle y condición física en la división de Classic Physique de la IFBB Pro League. Dominó la competencia en el Mr. Olympia 2017 para ganar su primer trofeo Sandow y logró una exitosa defensa de título al año siguiente, junto con un título en el Arnold Classic. En 2019, fue destronado por Chris Bumstead, quien ha mantenido firmemente la corona como campeón del Olympia durante cuatro años consecutivos.

Después de obtener el cuarto lugar en el Arnold Classic 2022, Ansley anunció sus planes de dejar la división de Classic Physique y pasar a la categoría de 212.

Siendo el único competidor en vencer a 'CBum' en el escenario del Olympia, Breon Ansley estaba decidido a repetir la historia y recuperar el título. Reveló que su deseo de cambiar de categoría se basaba en la restricción de peso que se le obligaba a seguir en el Classic Physique.

En un reciente video, Breon Ansley compartió el peso al que apunta en su debut en la categoría de 212. Él cree que agregar aproximadamente 10 libras a su estructura corporal podría ayudarlo a presentar una nueva apariencia.

Ansley revela la estrategia para el cambio a la categoría de 212. Sin la restricción de su peso anterior, Ansley está seguro de que lucirá lo mejor posible, ya que no necesitará sacrificar masa muscular.

Declaró su ambición de obtener el oro en el próximo Mr. Olympia 2023.

 

 

Biografía de Breon Ansley

Breon Ansley es un culturista profesional de la IFBB, originario de Rowland Heights, California, que compite principalmente en la categoría de Classic Physique. Desde su juventud, Ansley se destacó en diversos deportes, mostrando un talento atlético. Aunque se desempeñó bien en disciplinas como el tenis y la natación, su pasión más grande era el fútbol. De hecho, su posición como ala defensiva le valió una beca para asistir a la Universidad Estatal de Iowa.

 

Desafortunadamente, Ansley sufrió un revés cuando se vio obligado a dejar el fútbol debido a una lesión. Regresó a su hogar y se dedicó a la actuación. Sus créditos incluyen apariciones en comerciales para grandes marcas como Samsung, McDonald's y Mountain Dew.

Sin embargo, aunque ya no competía en deportes, Ansley no perdió su forma física. De hecho, aprovechó sus conocimientos sobre fitness para iniciar una carrera como entrenador personal. Fue precisamente esta transición hacia el entrenamiento personal lo que introdujo a Breon Ansley en el mundo del culturismo.

Ansley encontró una pasión por ayudar a las personas con su estado físico, al tiempo que mantenía su propia condición física. Los conocimientos adquiridos a través de su formación le brindaron una mejor comprensión del funcionamiento de los músculos, lo que le permitió obtener una excelente forma física mientras ayudaba a sus clientes. 

Breon Ansley participó en su primer concurso de culturismo amateur en 2012, donde obtuvo el primer lugar en el Campeonato NPC de Los Ángeles. En el mismo año, también compitió en el Campeonato NPC Titans Grand Prix, donde logró el segundo lugar.

Tras este éxito inicial, Ansley decidió enfocarse en obtener su Tarjeta Profesional (Pro Card). Inicialmente, cuando comenzó a competir, Ansley estaba en la categoría de peso pesado ligero, pero luego bajó a la categoría de peso medio. Después de eso, participó en el Campeonato NPC USA 2013, obteniendo un impresionante primer lugar. Esto le valió su Tarjeta Profesional, allanando el camino para su carrera como culturista profesional.

Después de tener un buen desempeño como amateur, Ansley pudo competir en eventos profesionales, haciéndose un nombre en el mundo del culturismo. Desafortunadamente, su carrera como profesional no tuvo un comienzo tan exitoso como su etapa amateur. Su primer evento fue el IFBB New York Pro 2014, donde pasó de la categoría de peso medio a la División de los 212. Lamentablemente, Ansley obtuvo un decepcionante 16° lugar. Luego, continuó con un desalentador 15° lugar en el Europa Phoenix Pro 2014.

Posteriormente, Ansley decidió cambiar a la competición de Classic Physique y participó en la Prestige Crystal Cup 2016. Allí obtuvo una impresionante victoria en primer lugar, demostrando a la comunidad del culturismo que había realizado grandes mejoras. Esta gran victoria fue seguida por su participación en el Mr. Olympia 2016, su primera aparición en el gran evento. Obtuvo un muy respetable 4º lugar en la competencia de Classic Physique.

En 2017, Ansley llevó su carrera al siguiente nivel al obtener otra victoria en primer lugar en el New York Pro. Sin embargo, fue después de esto cuando alcanzó el punto más alto de su carrera al obtener el primer lugar en el Mr. Olympia 2017 en la categoría de Classic Physique. Además, en 2018, continuó su racha de éxitos al obtener el primer lugar en el Arnold Classic. Después de esta destacada actuación, defendió su título en el Mr. Olympia 2018, obteniendo nuevamente el primer lugar. En el Olympia 2019 quedó en segundo lugar, sin embargo, en el Mr. Olympia 2020 y 2021, Breon obtuvo el tercer lugar. En el Mr. Olympia 2022, Breon ocupó el cuarto lugar.

 

Trayectoria de Breon Ansley en el culturismo

Año	Competición	Posición
2012	NPC Los Angeles Championships	1º
2012	NPC Titans Grand Prix Championships	2º
2013	NPC USA Championships	1º
2014	IFBB New York Pro	16º
2014	IFBB Europa Phoenix	15º
2016	IFBB Prestige Crystal Cup	1º
2016	IFBB Mr. Olympia	4º
2017	IFBB New York Pro	1º
2017	IFBB Mr. Olympia	1º
2018	IFBB Arnold Classic	1º
2018	IFBB Mr. Olympia	1º
2018	NPC Pittsburgh Championships (Invitado)	-
2019	IFBB Mr. Olympia Classic Physique	2º
2019	IFBB Yamamoto Cup	1º
2020	IFBB Mr. Olympia Classic Physique	3º
2021	IFBB Mr. Olympia Classic Physique	3º
2022	Arnold Classic	4º
2022	IFBB Mr. Olympia Classic Physique	4º
2023	IFBB Mr. Olympia Classic Physique	4º