Todo sobre Derek Lunsford (actualizado)

Derek Lunsford es un culturista de nacionalidad americana, que ha saltado a la fama durante los últimos años tras protagonizar un salto notable de categoría en Mr Olympia, pasando de ganar el Mr Olympia en la categoría 212 lb en 2021, a quedar en 2 posición en el Mr Olympia 2022 en la categoría OPEN. 

Lunsford comparte entrenador con Hadi Choopan y CBUM, el mítico Hanry Rambod, que ha llevado al triunfo en el Mr Olympia a culturistas de la talla de Hadi Choopan, CBUM, el propio Derek Lunsford o Phil Heath.

 

 

Índice del artículo sobre Derek Lunsford: 

• Altura, peso y detalles físicos de Derek Lunsford

• Los consejos de Phil Heath para luchar contra competidores altos

• Derek Lunsford campeón Men's Open Olympia 2023

• Última actualización de Derek Lunsford antes del Olympia 2023

• Derek será el primer campeón en 2 divisiones según Flex Lewis

• Actualización del físico de Derek Lunsford Julio 2023

• Milos Sarcev avala a Derek Lunsford como ganador del Olympia 2023

• Derek Lunsford deja pequeño a Samson Dauda en Olympia Battles 2023

• Dereck Lunsford el elegido de Ronnie Coleman para el Olympia 2023

• Evolución de Derek Lunsford

• Biografía de Derek Lunsford

• Derek Lunsford y el no al Arnold Classic 2023

• La rivalidad entre Derek Lunsford y Nick Walker

• Trayectoria en el mundo del culturismo

 

Aspectos físicos y detalles de Derek Lunsford

Nombre completo	Peso	Altura	Fecha de nacimiento	Categoría
Derek Lunsford	93-98 kg	1,68 m	1993	212 LB y OPEN

 

Phil Heath le da consejos a Lunsford para posar contra competidores más altos

 

Derek Lunsford, reciente ganador del título Mr. Olympia, se unió a su entrenador Hany Rambod y a la leyenda del culturismo Phil Heath para una detallada sesión de "posing". La colaboración entre estos dos Mr. Olympia se centró en compartir consejos valiosos y discutir el camino de Lunsford después de su victoria en el Mr. Olympia 2023.

Phil Heath destacó la importancia de la mejora constante, comparando el desarrollo de un físico de Mr. Olympia con la evolución de una Ferrari. Explicó que, al mantener altos estándares, se previene que otros competidores alcancen y expongan posibles debilidades.

Lunsford expresó su enfoque en ser la mejor versión de sí mismo y señaló la importancia de seguir los consejos de Rambod para evitar lesiones. Phil Heath concluyó ofreciendo secretos de posado para neutralizar a competidores más altos, proporcionando sugerencias específicas para optimizar ciertos poses.

 

 

Derek Lunsford campeón del Olympia 2023

 

Derek Lunsford hizo historia al convertirse en el primer culturista en ganar el título de Mr. Olympia en múltiples divisiones. En 2021, se alzó con el título de 212 Olympia, y en 2023, consiguió el codiciado trofeo Sandow en la categoría principal, Men's Open. Su impresionante desarrollo muscular y definición en tan solo dos años para lograr este hito es realmente sorprendente.

En la competencia de Mr. Olympia 2023, Choopan, Dauda y Lunsford fueron los principales contendientes al título. Sin embargo, Lunsford se destacó en las finales al mostrar una musculatura más definida que en la jornada previa, lo que entusiasmó al público. Con su victoria, Lunsford se convirtió en el decimoctavo culturista en ganar el título de Mr. Olympia en los 59 años de historia del evento. Además de llevarse a casa el codiciado trofeo Sandow, una medalla de oro de Olympia y $400,000, también recibió el Premio People's Choice en el Mr. Olympia 2023.

 

Última actualización de Derek Lunsford antes del Olympia 2023

Derek Lunsford luce imponente a semanas del Mr. Olympia 2023, ¿Podrá lograr la gran victoria?

Derek Lunsford tiene como objetivo robarse el espectáculo en el Mr. Olympia 2023 y destronar a su compañero de equipo Hadi Choopan. En una publicación reciente en Instagram, Lunsford comparte una actualización impresionantemente masiva de su físico a solo semanas de subir al escenario, dejando a muchos preguntándose si tiene lo necesario para convertirse en el próximo Mr. Olympia.

Derek Lunsford Muestra una Espalda Masiva y Pecho Definido en su Última Actualización Física Dada la fuerte espalda de Lunsford, muchos se preguntan si será suficiente esta vez para detener la madurez muscular seca del campeón iraní.

 

Derek será el primer campeón en 2 divisiones según Flex Lewis

Flex Lewis comparte su perspectiva sobre Derek Lunsford "Serás el primer campeón en dos divisiones en la historia del Mr. Olympia".

"Este año, Derek Lunsford es el indicado para el Olympia", dijo Lewis. "Ese Pittsburgh Pro me dejó sin palabras, a mí y a todos los demás. Pensé para mí mismo, gracias a Dios que ese chico ya no está en la categoría de 212 libras. También pensé, gracias a Dios que no estoy compitiendo en la categoría Open contra este chico. Y también pensé, cualquiera que esté al lado de este chico va a tener un gran desafío".

Lunsford admite que siente una presión adicional para ganar este año después de que la leyenda del culturismo Ronnie Coleman predijo que él derrotaría a Choopan en el Olympia 2023.

"Hermano, eso lo dijo Ronnie Coleman, que cree que puedo ser Mr. Olympia este año. Quiero darte palabras, pero no tengo ninguna. Es como si dijera: ¡Wow, caramba! 

Si Derek Lunsford gana en noviembre, quedará registrado como el primer campeón en dos divisiones en la historia del Mr. Olympia, una meta que Flex Lewis también compartió cuando estaba compitiendo activamente.

Derek Lunsford anuncia que va a ser padre en 2024:

Lunsford y su pareja esperan la llegada del pequeño bebe para el año 2024, así lo anunciaban en sus redes sociales. Esta gran noticia seguro que le brinda un toque mayor de motivación a Derek Lunsford para cumplir su sueño de ganar el Mr Olympia 2023 en categoría Men's Open.

 

Actualización física de Derek Lunsford Julio 2023

Derek Lunsford comparte una actualización sobre su salud a 16 semanas del Olympia 2023

Derek Lunsford comparte los resultados de su análisis de sangre, una sesión de terapia física y espera un bebé en 2024. Lunsford se sometió a un análisis de sangre para asegurarse de que sus indicadores de salud estuvieran en buen estado antes de intensificar su preparación.

 

Derek Lunsford a 16 semanas del Olympia 2023

"Acabo de comenzar oficialmente mi preparación para el Olympia. He estado entrenando duro durante todo el año, ya sabes, es un estilo de vida, así que es todo el año, pero ahora nos estamos preparando realmente para el Olympia. 

Si le preguntas a Ronnie Coleman, ocho veces Mr. Olympia, quién es su favorito, él diría Derek Lunsford. Además, Coleman calificó a Lunsford como su fisicoculturista favorito de la era actual. 

Dada su capacidad para mejorar año tras año, Lunsford sigue comprometido con su objetivo de convertirse en el único hombre en ganar los títulos de Mr. Olympia tanto en la categoría 212 como en la categoría Open.

  

Milos Sarcev cree que Derek Lunsford ganará el Olympia 2023

Milos Sarcev respalda a Derek Lunsford y Hadi Choopan como favoritos para el Mr. Olympia 2023 En un reciente video de YouTube, Milos Sarcev compartió sus opiniones sobre los principales contendientes para el Mr. Olympia 2023.

"Derek y Hadi son los principales contendientes. Samson va al evento para ganar y hará todo lo posible para lograrlo".

Sarcev cree que Derek Lunsford tiene una de las mejores espaldas en el mundo del culturismo y es casi imbatible en poses frontales, como el doble bíceps frontal y la apertura frontal de la lat. Para Sarcev, el factor determinante sería qué tan convincentemente Lunsford es superado en sus poses más débiles de costado.

"Derek ya sería Mr. Olympia si se juzgara por su espalda. Perdió un poco en las poses de costado, pero cuando piensas en poses frontales, doble bíceps frontal, apertura frontal de la lat, es súper peligroso porque ahí es donde realmente se ve la definición y la dureza en el pecho en esas dos poses, y tiene una loca forma en V. Es súper peligroso. Desde la espalda, es fenomenal. En las otras poses, puede ser superado. ¿Puede ser superado de manera lo suficientemente convincente en las otras poses? Eso está por verse. Aún creo que Hadi Choopan vendrá [y estará en la posición de liderazgo]".

 

Derek Lunsford deja pequeño a Samson Dauda en el Olympia Battle 2023

Dereck Lunsford elegido el favorito de Ronnie Coleman en 2023:

Ronnie Coleman, una leyenda viva con ocho títulos de Mr. Olympia, ha presenciado cómo el talento viene y va desde que se apartó del escenario. En un reciente video de YouTube, Coleman nombró a Derek Lunsford y Samson Dauda como sus dos culturistas favoritos de esta generación: 

Semanas antes del evento Olympia de diciembre de 2022, Coleman predijo que Derek Lunsford sería la mayor amenaza para Mamdouh 'Big Ramy' Elssbiay. Sin embargo, el resultado del concurso colocó a Hadi Choopan por encima de todos en la categoría Men's Open. Coleman quedó impresionado por el segundo lugar de Lunsford y ahora predice que ganará el Olympia 2023 en noviembre.

Además de apoyarlo como una amenaza al título, Coleman recientemente colaboró con Derek Lunsford. Participaron en una sesión de entrenamiento intensa enfocada en la espalda y los bíceps. 

 

Derek Lunsford comparte su evolución en el culturismo: 

Derek Lunsford comparte a través de sus redes sociales lo lejos que ha llegado en el culturismo con una foto de su transformación física. 

La temporada pasada, Lunsford expresó su deseo de probarse a sí mismo contra monstruos masivos de la clase Open, y Lunsford, viniendo de la categoría 212 lb, no defraudó a nadie, alzándose con el 2º puesto en su debut como OPEN en el Olympia 2022. 

Recientemente Lunsford ha sido invitado al  Pittsburgh Pro 2023 y las sensaciones han sido muy positivas. En este evento se le ha podido comparar con otros culturistas OPEN que van a luchar para alzarse con el Olympia 2023, como es su caso.

Tanto es el revuelo que se ha llevado acabo tras el  Pittsburgh Pro 2023 que el representante de atletas de la IFBB Pro League, Bob Cicherillo, respaldó a Lunsford y Samson Dauda como favoritos para destronar a Choopan para alzarse con el título de Mr Olympia 2023. 

 

Biografía y primeros pasos de Derek Lunsford: 

Derek Lunsford es un culturista profesional y el actual campeón de Mr. Olympia 212 del 2021, y segundo clasificado en categoría OPEN 2022.

Las mejores herramientas de trabajo con las que ha podido trabajar Derek Lunsford es su genética y su impecable ética de entrenamiento, con la que ha logrado la impresionante musculatura que posee.

Nacido en Indiana, EEUU, Derek siempre fue muy activo y desarrolló su mentalidad competitiva y ganadora ya como atleta escolar. Una vez llegó a la universidad se pasaba el día entero en el gimnasio. 

Con el paso del tiempo, continuó haciendo progresando de forma vertiginosa y esa estética rasgada comenzó a tomar forma, de tal forma que sus sueños y aspiraciones de convertirse en un culturista de talla mundial empezaron a hacerse realidad. 

Compitió por primera vez en 2015, pero no fue hasta 2017 que obtuvo su tarjeta profesional y se convirtió en PRO, lo que le permitió participar y ganar el TAMPA PRO y de ahí al Mr Olympia en la categoría 212 lb, donde avanzó rápidamente hasta que se consolidó como rey de la categoría por encima de Shaun Clarida en 2021.

En 2022 vimos a Derek anunciar que participaría en categoría OPEN y así lo hizo, donde sólo fue vencido por el ganador del MR Olympia 2022 Hadi Choopan. 

 

 Derek Lunsford no acudirá al Arnold Classic 2023

Derek Lunsford reveló recientemente por qué se salta el Arnold Classic 2023. El subcampeón del Olympia 2022 habla sobre el razonamiento detrás de su decisión y cómo llegó a la conclusión.

Derek afirma que permanecer en la cima del culturismo no es una tarea sencilla y que dar la mejor versión de sí mismo competición tras competición es una tarea muy difícil y hay que ejecutar un plan para rendir al máximo nivel. 

Un culturista no puede competir durante todo el año sin destruir su cuerpos y su salud a un nivel alto, por lo que se ha dado a sí mismo un tiempo para recuperarse, y no solo construir músculo, sino también para reparar sus cuerpos después de la dura preparación que supuso el Mr Olympia. 

Derek siempre ha tenido en mente a su familia y su esposa y cuenta en una entrevista reciente como de importante es la opinión de su esposa para él : "Tuve el apoyo total de mi esposa de cualquier manera que quisiera ir", dijo Derek Lunsford. "Lo principal para ella era que quería que estuviera saludable. 'Si te estás esforzando en el Arnold y lo estás haciendo de manera poco saludable, no quiero que lo hagas'.

Por último cuenta como otra parte de su decisión fue permanecer enfocado en su objetivo final que es llegar al Mr Olympia 2023 con su mejor versión.

 

Jay Cutler: Derek Lunsford vs Nick Walker en el Arnold Classic 2023

 

Todo parecía ser que el Arnold Classic 2023 en la categoría OPEN se lo iban a disputar Nick Walker y Derek Lunsford, y a pesar de que Lunsford consiguiera una mejor posición hace sólo unos meses en el Mr Olympia, según Jay Cutler no tiene garantizado vencer a Nick Walker en el Arnold Classic de 2023.

Según Jay Cutler 4 veces campeón del Mr Olympia: El panorama actual del culturismo en categoría OPEN se ha vuelto muy interesante, con Mamdouh 'Big Ramy' Elssbiay destronado como campeón del Olympia, en favor de Hadi Choopan durante el Mr Olympia 2022, toda la división ha sido completamente sacudida.  Choopan tiene lo necesario para continuar reinando como campeón del Olympia, pero tendrá una dura competencia en el próximo año, principalmente tendrá que estar pendiente de Nick Walker y Derek Lunsford.

Jay Cutler, un experto en culturismo, ha expresado su opinión sobre la rivalidad entre Derek Lunsford y Nick Walker en el Arnold Classic de 2023. Cutler ha señalado que, aunque Derek Lunsford ha impresionado a los jueces en el Olympia, no tiene la victoria asegurada en el Arnold Classic 2023 si compite Nick Walker.

Cutler cree que la combinación de tamaño y definición de Walker podría ser un gran problema para Lunsford, quien, según él, tiene limitaciones estructurales. 

Aunque es posible que Lunsford no compita en el Arnold Classic 2023, Walker está vigilando de cerca a su rival ya que cree que aún no hemos visto lo mejor de Lunsford y que su actuación en el Olympia 2022 fue simplemente un preludio de lo que está por venir. 

 

Trayectoria de Derek Lunsford en culturismo: 

Competición	Categoría	Posición
Mr Olympia 2023	Men's Open	1
Mr. Olympia 2022	OPEN	2
Mr. Olympia 2021 (Hombres 212 lbs)	212 lbs	1
Mr. Olympia 2020 (Hombres 212 lbs)	212 lbs	4
Mr. Olympia 2019 (Hombres 212 lbs)	212 lbs	2
Mr. Olympia 2018 (Hombres 212 lbs)	212 lbs	2
Mr. Olympia 2017 (Hombres 212 lbs)	212 lbs	5
Tampa Pro 2017 (Hombres 212 lbs)	212 lbs	1
Campeonato NPC USA 2017 (Hombres Peso Semipesado)	Peso Semipesado	1
Campeonato NPC USA 2016 (Hombres Peso Mediano)	Peso Mediano	2
Campeonato NPC Junior Nationals 2016 (Hombres Peso Mediano)	Peso Mediano	1
Campeonato NPC Junior Nationals 2015 (Hombres Peso Welter)	Peso Welter	1
Campeonato NPC Indianapolis 2015 (Hombres Peso Welter)	Peso Abierto	1