La modelo fitness Lola Montez

Lola Montez es una atleta y modelo de fitness canadiense de la IFBB Figure. Algunos de los espectáculos que Lola ha ganado incluyen el Campeonato Mundial WBFF y Arnold Amateur durante los años 2019, 2020 y 2021 en la categoría Figure Fitness. 

Sin embargo, al principio, el único objetivo de Lola era volver a estar en forma después de tener dos hijos. Pero cuanto más entrenaba Lola, más crecía su amor por el fitness, lo que la llevó a convertirse en una competidora de tiempo completo e inspiración para otras atletas que la siguen.

 “Deseo inspirar a otros entusiastas del fitness cotidiano y atletas por igual, demostrando que puedes tener un físico fuerte y alcanzable de forma natural y sentirte sexy mientras lo haces”.

 

Resultados de Lola Montez como culturista Figure:

Premio / Trofeo	Posición
WBFF World Championships Toronto	1st place
Arnold Amateur	1st place
IFBB Toronto Pro	12th place

 

Rutina favorita de entrenamiento de Lola Montez

Lola Montez entrena 5-6 días a la semana para mantenerse en forma para los concursos de culturismo. A diferencia de otras divisiones de culturismo en Figure se premian unos físicos más definidos por lo que a Lola Montez le gusta mezclar ejercicios cardiovasculares con entrenamiento con pesas, junto con estiramientos después de los entrenamientos.

Independientemente de la parte del cuerpo que entrene, a Lola le gusta agregar algunas series de ejercicios para las piernas a cada entrenamiento. En sus palabras.

 

Detalles sobre la nutrición de Lola Montez

Como atleta profesional, Lola es consciente del papel que juega la dieta en su éxito. Rara vez "hace trampa" y come alimentos limpios durante todo el año. Esto le permite prepararse rápidamente para las competiciones.

A veces, cuando Lola quiere ganar más músculo, aumenta sus calorías pero nunca sacrifica la calidad de su comida.

Dicho esto, Lola no cree que todos deban seguir una dieta restringida. Ella sugiere que las personas que no compiten deben disfrutar de un estilo de vida relajado y darse un capricho de vez en cuando.