Todo sobre Michal Krizo (actualizado)

Michal Krizo es un culturista eslovaco que ha llamado la atención de todos los amantes del fitness y el culturismo tras conseguir su tarjeta PRO y presentarse en el Mr Olympia 2022 consiguiendo la 11º posición.

En 2017, participó en su primera competencia de culturismo en Michalovce, Eslovaquia, donde ganó la medalla de oro.  Actualmente, Krizo compite en la liga profesional IFBB, en eventos como Mr Olympia o  Elite Pro. 

 

índice del artículo sobre Michal Krizo:  

• Aspectos físicos de Michal Krizo

• Michal Krizo queda 2º en el EVLS Praga PRO 2023

• Sammir Bannout analiza a Michal Krizo

• Krizo gana el Empro Classic 2023 y consigue su pase al Olympia 2023

• Actualización física de Michal Krizo 2023

• Michal Krizo confirma su participación en el Empro Classic 2023

• Todas las rutinas de Michal Krizo (actualizadas)

• Michal Krizo se defiende de las acusaciones del uso de photoshop

• Trayectoria de Michal Krizo

• Preguntas frecuentes sobre Michal Krizo

 

Detalles físicos de Michal Krizo

Datos	Valor
Nacionalidad	Eslovaco
Edad	31 años
Altura	1,85 metros
Peso	Más de 130 kilos
Entrenador	Alexander Hlobik

 

Michal Krizo queda 2º en el EVLS Praga PRO 2023

Samson Dauda gana el EVLS Praga PRO 2023 y deja en segunda posición a Michal Krizo, que era el anterior campeón. Los focos del evento también se fueron lejos de Michal Krizo, quien se vió en todo momento superado tanto por Samson Dauda como por Neckcilla, quien ganó la 3 posición en el global del evento, así como su tarjeta PRO.

Krizo tiene todavía un largo camino antes de poder mejorar sus opciones de bajar posiciones en el Olympia. Esperamos mucho más de él de cara a todos los eventos clasificatorios para el Olympia 2024

 

Sammir Bannout analiza las posibilidades de KRIZO en el Olympia 2023

Bannout fue un destacado competidor del Men's Open a lo largo de su carrera y alcanzó la cima del deporte en 1983 cuando obtuvo su único título de Mr. Olympia. En ese evento, competidores de renombre como Robby Robinson, Frank Zane y Lee Haney no pudieron igualar el nivel de detalle de Bannout, especialmente en la espalda.

Después de su retiro, Bannout se ha convertido en un miembro valioso de la comunidad del fisicoculturismo. Un talento en particular llamó la atención de Bannout el año pasado, y ese fue Michal Krizo de Eslovaquia.

Krizo avanzó rápidamente en 2022. Pasó de la IFBB Elite Pro League al NPC y luego ganó una tarjeta de Pro en el Olympia 2022, donde quedó en el puesto 12 en su temporada de novato. Vitaliy 'Good Vito' Ugolnikov utilizó la estrategia de Krizo para tener su propio impacto.

 

Bannout analiza el uso de Peds y el físico de Krizo:

 

Bannout especula sobre el ciclo de esteroides de Michal Krizo: "Te garantizo que no es excesivo". Dado el tamaño, la plenitud muscular y la calidad de Krizo, Bannout está muy interesado en saber qué está tomando para mantener su físico.

"Todavía quiero saber qué está haciendo alguien como Krizo, me gustaría saber por qué tiene esa plenitud muscular, tamaño y calidad muscular, y parece estar haciéndolo cómodamente. Me gustaría saber y te garantizo que no sería una cantidad excesiva de drogas".

Bannout cree que el ciclo de esteroides de Krizo consiste en aproximadamente cuatro compuestos con una "cantidad muy pequeña" de andrógenos.

"Estoy pensando que está tomando alrededor de 75 miligramos de oxandrolona, tal vez un winstrol de 50 miligramos diarios, y está tomando una cantidad muy pequeña de andrógenos, algo como 400 o quizás 500 miligramos, no más que eso. Esa es mi suposición".

A diferencia de la temporada pasada, Krizo tendrá más tiempo para preparar su cuerpo para el Mr. Olympia en noviembre. El mes pasado, Michal obtuvo el primer lugar en el Empro Classic Pro 2023. Esta victoria lo posicionó para recibir otra invitación al evento más importante del deporte que se celebrará a finales de este año.

Los fanáticos esperan con ansias ver el rendimiento de Krizo en el escenario del Mr. Olympia. En cuanto a Good Vito, Bannout confía en que volverá a pesar de la lesión en la rodilla.

 

Michal Krizo ganador del EMPRO CLASSIC 2023

 

Michal Krizo no ha dado opción a ningún contrincante durante el Empro Classic 2023 celebrado del 16 al 18 de Junio en Alicante, España. 

Durante la competición ha salido gigantesco, con una muy buena calidad y masa muscular y se le ha visto una condición increíble.

Gracias a este título Krizo ha conseguido su pase al Olympia 2023 y podrá prepararse de la mejor de las maneras para lograr un físico espectacular en Noviembre 2023 y optar a mejorar su 12º puesto del 2022.

 

Michal Krizo a 2 semanas del Empro Classic 2023 

Michal Krizo se dio a conocer el año pasado y llamó la atención por su masa muscular, especialmente en sus brazos. Krizo entró en la temporada baja con el objetivo de realizar mejoras y ha compartido diferentes entrenamientos, así como actualizaciones sobre su físico.

Michal Krizo ha estado entrenando duro en el gimnasio para poner su físico en la mejor forma posible para Alicante. Esto incluye un intenso entrenamiento de espalda y de piernas. La condición física general ha sido un problema para Krizo y eso es lo que busca mejorar durante la temporada 2023.

A sólo dos semanas del Empro Classic 2023, vemos una condición increíble y que muchos afirman que será más que suficiente para ganar a Joan Pradells, su principal oponente en este evento. 

 

Actualización física de Michal Krizo a 3 semanas del Empro Classic 

Michal Krizo, el que sin duda será el gran rival de Joan Pradells en el Empro Classic Pro España, lanza una actualización física a 3 semanas de dicho evento de culturismo.

El Empro Classic Pro 2023, se celebra los días 17 y 18 de Junio en Alicante, y aunque a principio parecía que todo eran buenas noticias para Joan Pradells, desde hace una semanas conocemos las intenciones de Michal Krizo, prácticamente un top 10 en el Olympia 2022, de participar en España y así consolidar su participación en el Mr Olympia 2023.

Los grandes analistas de este culturismo dan como favorito a Michal Krizo, quien ya tiene cierto bagaje en competiciones de mucha altura en el mundo del culturismo y ha llegado en su primer año en el Olympia al Top 10.

La gran rocosidad de Joan Pradells queda ciertamente disimulada al compararse con Krizo, quien a estas alturas también parece que va a contar con una mejor condición física. Aún así, no está nada perdido y desde My Gymmates sabemos que Joan puede dar una sorpresa y ganar su pase al Olympia 2023, y ojalá podamos daros esa noticia. 

 

Michal Krizo confirma su participación en el EMPRO CLASSIC 2023

En una actualización física a través de sus redes sociales Michal Krizo había insinuado que participaría en un evento dentro de ocho semanas. En esta ocasión, al finalizar su entrenamiento de pecho y hombro el eslovaco confirmó que regresará a los escenarios en la IFBB Pro League Empro Classic Pro España 2023.

Si gana el Empro Classic Pro y asegura una clasificación directa para el Olympia 2023, lo que le daría tiempo suficiente para mejorar su físico de cara al Olympia 2023. 

 

Todas las rutinas de Michal Krizo actualizadas 2023:

En este apartado del artículo de Michal Krizo, hacemos especial énfasis en todas las rutinas que va subiendo a youtube, y os las traemos para que veáis como entrena este culturista. 

Rutina de triceps de Michal Krizo 2023

 

 Espectacular rutina de Michal Krizo: espalda, hombro y tríceps 2023

Michal Krizo, reconocido como el rostro de la comunidad de culturismo de Eslovaquia, ha realizado algunos cambios en su dieta y entrenamiento para mejorar su condición física tras el Empro Classic Pro 2023.

Aunque ha reducido un poco la intensidad de su entrenamiento después de su victoria en su última competencia profesional, Krizo sigue siendo activo y se enfocó en ejercicios para la espalda, hombros y tríceps durante su sesión en el gimnasio. 

Rutina de pecho y hombro de Michal Krizo 2023

Cabe destacar que durante esta rutina sólo contabilizaremos en la tabla las series efectivas, no las de aproximación o calentamiento. 

Ejercicio	Series	Repeticiones
Incline Barbell Bench Press	4	8-12
Cable Front Raises	3	12-15
Flat Bench Dumbbell Flyes	3	10-12
Dumbbell Lateral Raises	3	12-15
Machine Chest Press	4	10-12

 

Rutina de pierna 2023 con Michal Krizo

Ejercicios	Series	Repeticiones efectivas
Hack Squat	2	9, 6
Leg Extension	4	17, 15, 15, 15
Leg Press	4	17, 12, 12, 15
Lying Leg Curls	4	20, 15, 12, 10
Seated Calf Raises	4	25, 20, 17, 15

 

Michal Krizo, uno de los culturistas del momento ha subido un vídeo con su espectacular rutina de piernas, en My Gymmates te la traemos para que veas cómo entrena una super estrella del culturismo: 

Michal Krizo se defiende de las acusaciones de Photoshop: 

Después de la siguiente aparición en redes sociales, Michal Krizo ha recibido numerosas acusaciones de añadir photoshop a sus imágenes para parecer más grande. 

 

Michal Krizo ha salido a Instagram a defenderse "No utilizo Photoshop, yo no edité la foto, le di "like" por que me gustó la foto. Gracias por su comprensión"

 

Michal Krizo apadrinado por Jay Cutler

Desde que Jay Cutler vió a Michal Krizo quedó fascinado y apadrino su progreso en el culturismo. En las propias palabras de Jay Cutler Michal Krizo tiene un impresionante físico ha llamado la atención de los fanáticos debido a su simetría y estructura corporal casi perfecta lograda a través del entrenamiento.

 

¿Michal Krizo en el Empro Classic Pro Spain 2023?

Michal Krizo irrumpió en escena el año pasado como un gran talento emergente en la división Open masculina y desde su aparición en el Mr Olympia 2022 no ha aparecido en otro espectáculo, ahora ha insinuado su vuelta a los escenarios en breve durante una actualización de su físico. 

Michal Krizo está centrado en hacer algunas mejoras en su físico con el objetivo de colarse en el TOP 10 de Mr Olympia 2023 en la categoría Men's Open. 

Michal Krizo utilizó su última actualización física para insinuar la posibilidad de aparecer en el Empro Classic Pro Spain 2023, al decir que participaría en 8 semanas y, según el timming este sería el evento marcado en su calendario. 

 

Michal Krizo camino al Mr Olympia 2023

Michal Krizo buscará un mejor acondicionamiento para su presentación en el Mr Olympia 2023, él mismo planea elegir inteligentemente y hacerse con su pase al Mr Olympia 2023 de la forma más fácil posible para centrarse luego en su aparición en dicho escenario. 

Krizo no estaba contento con su aparición en el Mr Olympia 2022 y su acondicionamiento, aunque ha prometido dar su mejor versión para este 2023. 

 

Trayectoria de Michal Krizo en competiciones

Año	Evento	Resultado
2017	Competencia de culturismo en Michalovce, Eslovaquia	Medalla de oro
2017	Competencia internacional de culturismo	Segundo lugar
2018	IFBB Diamond Cup Pro	Primer lugar
2019	Arnold Classic Europe	Quinto lugar
2019	IFBB Elite Pro Norway	Primer lugar
2020	IFBB Elite Pro Portugal	Segundo lugar
2020	IFBB Diamond Cup Malta	Primer lugar
2020	IFBB Elite Pro World Championships	Quinto lugar
2021	IFBB Elite Pro Madrid	Segundo lugar
2021	IFBB Diamond Cup Rome	Primer lugar
2021	IFBB Elite Pro Spain	Primer lugar
2021	Mr. Olympia	11º lugar
2021	IFBB Diamond Cup Croatia	Primer lugar
2022	IFBB Elite Pro World Championships	Cuarto lugar
2022	IFBB Diamond Cup Greece	Primer lugar

 

Preguntas frecuentes sobre Michal Krizo: 

¿Que edad tiene Michal Krizo?

Michal Krizo tiene 31 para 32 años durante este 2023.

 

¿Altura de Michal Krizo?

185 cms

 

¿Peso de Michal Krizo?

Más de 130 kgs, que en competición tiene que bajar por debajo de 110 kgs.