Os traemos la historia del mutante NIck Walker y todo lo que ha tenido que pasar para llegar al escenario del Mr Olympia, sin duda una de las promesas del Mr Olympia a seguir en los próximos años, quedando TOP3 en Mr Olympia 2022 categoría OPEN.
Índice del artículo sobre Nick Walker:
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Altura, peso y detalles de Nick Walker
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Actualización física de Nick Walker Octubre 2023
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Actualización de Nick Walker Agosto 2023
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Los 10 mejores ejercicios para ganar músculo según Nick Walker
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Nick Walker sobre el Olympia 2023
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Los planes de Nick Walker después del culturismo
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La transformación física de Nick Walker
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Rutinas de entrenamiento de Nick Walker
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La historia de superación sobre Nick Walker
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Trayectoria de Nick Walker
Tabla resumen con los datos más relevantes de Nick Walker:
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Nombre: Nick Walker |
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Altura: 170 cm |
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Peso: 120 kgs |
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Categoría en la que compite: OPEN |
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Procedencia: Estados Unidos |
Actualización física de Nick Walker Octubre 2023
Nick Walker sobre su Nuevo y Mejorado Físico para el Olympia 2023: "Voy a Superar la Apariencia del Año Pasado"
"Las estrellas simplemente se están alineando este año. Todo estaba como necesitaba que estuviera." - 'The Mutant' actualiza a los fanáticos sobre su mentalidad de cara al próximo mes.
Considerando que Walker nunca ha bajado de posición en el Mr. Olympia, la historia sugeriría que está destinado a mejorar en el gran escenario. ¡No te pierdas el enfrentamiento épico del deporte del 2 al 5 de noviembre en Orlando, Florida!
Actualización física Nick Walker Agosto 2023
En su preparación para el Mr. Olympia 2023, Walker ha compartido consejos y detalles sobre cómo desarrollar unos cuádriceps monstruosos en un entrenamiento de piernas, y cómo desarrollar un pecho masivo en un entrenamiento de día de empuje.
El reconocido entrenador Chris Aceto elogió a Nick Walker por su inmenso crecimiento en el deporte. Admitió que estaba equivocado al dudar de Walker y fue tan lejos como llamar sus cambios "la transformación más mejorada y terrible en la historia del fisicoculturismo".
Basándose en la última actualización, Walker está decidido a asegurar el codiciado trofeo Sandow y no deja nada al azar en su preparación.
Los 10 mejores ejercicios para ganar músculo según Nick Walker
Nick Walker, uno de los principales contendientes al título del Mr. Olympia 2023, se tomó un descanso de sus preparativos para hablar sobre la selección de ejercicios. En un reciente video de YouTube, Walker reveló los diez ejercicios principales que realizaría si solo pudiera elegir diez.
A continuación, se presentan los diez ejercicios favoritos de Nick Walker para el crecimiento muscular:
- Press de mancuernas inclinado: Para desarrollar el pectoral superior.
- Sentadilla en máquina Smith: Prefiere esta variante sobre la sentadilla libre para una mejor conexión muscular.
- Curl de bíceps con cable: Le gusta por la tensión constante y el rango de movimiento completo que proporciona.
- Dominadas: Las considera un ejercicio subestimado para construir una espalda poderosa.
- Flexiones: También ve a las flexiones como un ejercicio subestimado y efectivo para finalizar un entrenamiento y aumentar el flujo sanguíneo en el músculo.
- Peso muerto rumano: Prefiere este ejercicio sobre el peso muerto tradicional para enfocarse en los isquiotibiales.
- Prensa de piernas: Para desarrollar unos cuádriceps fuertes y voluminosos.
- Remo con barra: Esencial para construir una espalda grande.
- Extensiones de tríceps con cuerda: Considera este ejercicio como una forma efectiva de esculpir los tríceps sin poner demasiada tensión en las articulaciones.
- Curl de pierna sentado: Su elección para desarrollar los músculos isquiotibiales.
Comparando su lista de ejercicios con la de Chris Bumstead, ambos coinciden en algunos ejercicios, pero también tienen sus diferencias. Jeff Cavaliere de ATHLEAN-X también dio su opinión sobre la lista de Bumstead y estuvo de acuerdo con la mayoría de las selecciones, excepto con el press de banca con agarre cerrado.
Nick Walker se ve campeón en el Mr Olympia 2023
Nick Walker Afirma que su "Corazonada" es que Él y Derek Lunsford Lucharán por los Dos Primeros Puestos en el Mr. Olympia 2023 "Honestamente, siento que este es mi año.
Nick Walker está listo para tomar su revancha contra su compañero estrella Derek Lunsford en el próximo Mr. Olympia 2023.
"Pero creo que Derek y yo somos jóvenes, estamos frescos. Creo... no quiero faltarle el respeto a Hadi y decir que se está haciendo mayor y que el reloj está corriendo... pero creo que la única razón por la que Derek perdió frente a Hadi fue por la parte delantera. Si la parte trasera de Derek coincidiera con la delantera, Derek ganaría, es inevitable, Derek habría ganado", dijo Walker.
La visión de NIck Walker sobre le Olympia 2023
La personalidad brutalmente honesta de Nick Walker estuvo en plena exhibición durante una entrevista reciente. En un video de YouTube de HD Muscle, Walker reveló sus cinco primeros lugares para el Mr. Olympia 2023 y examinó a los contendientes que se espera compitan en noviembre.
"Todos están mejorando, esa es la realidad. Los recién llegados están mejorando cada vez más y los tipos más antiguos se están retirando. Los jóvenes están surgiendo", dijo Nick Walker.
Faltando menos de cinco meses para el espectáculo de culturismo más grande del calendario, las preparaciones se están intensificando para todos, incluido Walker. Antes de finalizar su breve temporada baja, el joven de 28 años analizó algunos de los nombres principales con los que espera enfrentarse en los próximos meses.
La predicción de Nick Walker para el Olympia 2023 TOP 5:
Los cinco primeros de Nick Walker para el Mr. Olympia 2023, serán él mismo, Hadi Choopan, Derek Lunsford, Samson Dauda y Hunter Labrada.
En opinión de Walker, Big Ramy ha terminado. Sin embargo, mencionó que aún es lo suficientemente joven como para tomarse un tiempo libre y regresar con mejoras. Nick predice que Labrada tendrá que ganar una batalla contra el novato Justin Shier para ganarse su lugar en el escenario del Olympia.
Nick Walker opina sobre Andrew Jacked de cara al Olympia 2023
¿Andrew Jacked en el top 5? Walker dice que NO. Cuando le preguntaron sobre Andrew Jacked, Walker no cree que pueda superar a Samson Dauda o clasificarse entre los cinco primeros en noviembre.
Nick Walker opina sobre Michal Krizo de cara al Olympia 2023
En cuanto a Michal Krizo, Walker admite que es grande pero no cree que haga mejor que el décimo puesto. Agregó que Hadi no ganó de manera contundente el año pasado, por lo que no lo ve como un campeón dominante como lo fue Phil Heath.
Nick walker y sus planes después del culturismo:
Nick Walker reveló sus planes de mantenerse alrededor de 99 kgs después de su retiro. Cisternino le recomendó que redujera su tamaño, especialmente en la parte inferior del cuerpo, para facilitar la carrera.
Walker dijo: "Me gustaría ser más activo cuando me retire".
La transformación de Nick Walker
Nick Walker compartió u post en su instagram que dejó a todos los amantes del culturismo y a todos sus seguidores boquiabiertos, con una transformación increíble desde el principio de su carrera.
En la categoría OPEN donde compite todos los culturistas tienen un tamaño increíble, y pocos nos muestran como eran antes de empezar sus carreras, en este sentido Nick quiso mostrarnos su tremenda hazaña.
"Todos comenzamos en algún lado, una cosa que nunca olvidaré es de donde vento. Todos empezamos siendo pequeños, sin conocimientos, pidiendo ayuda, pero todos estuvimos alguna vez allí. Así que siempre se amable, generoso, ayuda a los demás cuando puedas, puedes cambiar la vida de alguien y no hay nada mejor que eso"
Las rutinas de entrenamiento de Nick Walker
En este enlace puedes ver todas las rutinas de entrenamiento del "mutante" Nick Walker. En dichas rutinas de entrenamiento, Nick Walker se encarga de educar a sus seguidores dándoles tips y trucos para mejorar en cada aspecto de sus músculos.
Nick Walker toda una historia de superación
Nick Walker y su cambio de mentalidad
Con estos rasgos y todo en contra Nick Walker empezó a forjar una gran mentalidad y cada vez más y más confianza en sí mismo. Nick había encontrado su camino, y a pesar de que durante mucho tiempo sólo él mismo era capaz de ver su potencial ha llegado a convertirse en toda una estrella en el mundo del MR Olympia.
El propio Nick Walker nos cuenta que cuando tienes algo en mente y realmente quieres conseguir algo tienes que mantener tu mente 100% enfocada en dicho propósito y prestarle y dedicarle toda tu atención. Este sin duda es uno de los grandes secretos de su éxito.
NIck Walker se dedicó a centrarse 100% en el culturismo para recuperar esa sensación que sólo una tarima le había dado, pero esta vez al más alto nivel. El caso de Nick Walker se conoce como un caso de genética que ha respondido de forma sobresaliente al ejercicio físico y a la química para mutar y convertirse en el culturista que vemos hoy.
Este es el verdadero valor de la historia de Nick Walker, alguien que supo reconducir sus traumas, focalizándose en su objetivo y reconduciendo su vida hacia el culturismo. Poco queda de aquel físico natural de 2011, y también de sus problemas mentales y sus traumas, estando muy confiado y seguro de sí mismo en la actualidad.
Mostrando al mundo una de las mayores evoluciones que se conocen y sobre todo un gran mensaje.
Inicio y progresión durante sus competiciones en culturismo
Esa primera competición con 72 kgs fue la que abrió la breca e hizo cambiar la mentalidad de Nick Walker. Aunque durante esa competición el mismo decía que se veía fatal, se decidió a entregarle al culturismo todo su estilo de vida.
El siguiente año y en su 2 competición ya había conseguido un peso de 9kgs más y una muy buena condición física, llegando a sentirse muy orgulloso de su progresión y motivándose día a día para seguir mejorando. Es en este momento cuando Nick decide dejar las drogas y el alcohol y volcarse definitivamente a dejarse la vida por su progresión en el mundo del fitness. Él mismo dice que durante esa etapa de su vida ya no tenía pensamientos negativos y que su evolución ocupaba el 100% de su mente.
Pero realmente todavía no había conseguido los resultados que esperaba y pronto tendría que tomar una decisión, ya que su familia estaba sacrificándose al máximo por su porvenir y no llegaban los resultados.
El cambio se dió en las Nacionales de 2018-2019 cuando Nick Walker habló con su familia y decidió que si no ganaba el Nort America 2020 lo dejaría, aquí comenzó la etapa más dura de la preparación de Nick Walker con un objetivo ya fijado y con un año por delante para demostrase a sí mismo y a los que le rodeaban de lo que era capaz.
Nick walker se convierte en profesional del culturismo
Finalmente llegaría el día del show que iba a determinar si Nick Walker se convertiría en profesional de este deporte y si todo había valido la pena.
Nick había involucrado a toda su familia en su particular sueño y en tan sólo 8 años había pasado de convertirse de un chico inseguro al mutante del culturismo, y todo un atleta a tener en cuenta para las competencias al más alto nivel.
Llegó el día en que se celebró el Pittsburgh Championships and IFBB Pro League Pittsburgh Pro NORTH AMERICAN 2020, y cuando ganó, para él eso significó EL MUNDO ENTERO, había cumplido su sueño ya era culturista profesional.
Trayectoria como culturista de Nick Walker desde 2015
En esta tabla recogemos algunas de las competiciones más importantes en las que se ha clasificado Nick Walker, así como su posición en cada una de ellas.
| Competición | Puesto | Año | Lugar de celebración |
|---|---|---|---|
| NPC Steve Stone Metropolitan | 1º | 2019 | Teaneck, EE. UU. |
| NPC Bev Francis Atlantic States | 1º | 2019 | Teaneck, EE. UU. |
| NPC USA Championship | 1º | 2020 | Las Vegas, EE. UU. |
| Mr Olympia | 5º | 2020 | Las Vegas, EE. UU. |
| IFBB Chicago Pro | 1º | 2021 | Atlanta, EE. UU. |
| IFBB New York Pro | 1º | 2021 | Tampa, EE. UU. |
| IFBB Arnold Classic | 1º | 2021 | Columbus, EE. UU. |
| IFBB Mr. Olympia | 1º | 2021 | Orlando, EE. UU. |
| Mr Olympia | 3º | 2022 | Las Vegas, EE. UU. |
| Arnold Classic | 2º | 2023 | Ohio, EE. UU |
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