Rutina matutina de suplementación de Nick Walker

En un video reciente de YouTube, el destacado fisicoculturista Nick Walker compartió detalles de su rutina matutina durante el tiempo de su preparación en 2023, en lo que denominamos "Fuera de temporada". En su rutina, destaca su todos sus suplementos y con el objetivo de mejorar sus resultados y su digestión.

Suplementos de la rutina mañanera de Nick Walker: 

Así es la rutina diaria de Nick Walker

Walker, de 128 kgs, comienza su día bebiendo un litro de agua para activar su digestión y reactivar su metabolismo. Aunque no se enfoca tanto en el cardio como antes debido a la intensidad de su entrenamiento actual, realiza ejercicios cardiovasculares de forma ligera, como caminatas en bicicleta o cinta de correr, durante aproximadamente 20 minutos para activar su cuerpo.

Para ayudar en la recuperación y la digestión, Walker utiliza una sauna de infrarrojos como parte esencial de su rutina diaria. Considera que la sauna ayuda a eliminar la inflamación y el estrés del cuerpo, además de aumentar el ritmo cardíaco a través del sudor.

Después del cardio, Walker consume un batido verde matutino con el estómago vacío. Su batido contiene Revive GI, Revive's Daily Green Chocolate y HD Muscle's Glutamine, que le proporcionan beneficios para la recuperación y la digestión.

Para el desayuno, Walker consume una comida de pollo con crema de arroz, arándanos azules congelados y mantequilla de almendras.

En general, Walker busca encontrar el equilibrio adecuado en su rutina de entrenamiento y suplementación para alcanzar sus objetivos como fisicoculturista y competir por el título del Mr. Olympia. Aunque ha experimentado cambios en su intensidad de entrenamiento y uso de PED (mejoradores del rendimiento), continúa trabajando duro para lograr su meta.