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    Rutinas de entrenamiento de Ramón Dino

    En este artículo recogemos las rutinas de entrenamiento de Ramón Rocha Queiroz, más conocido como Ramón Dino. Estas rutinas de entrenamiento son las que han convertido a Ramón Dino en toda una amenaza para el título de Classic Physique de Chris Bumstead. 

     

    Índice de rutinas de entrenamiento de Ramón Dino: 

    • Leg Day de Ramón Dino para el Olympia 2023

     

    Día de pierna de Ramón Rocha en su preparación para el Olympia 2023

    Ramon Rocha Queiroz arrasa con un riguroso entrenamiento de piernas para el Olympia 2023. Ramon Rocha Queiroz está intensificando su entrenamiento para convertirse en el campeón de Classic Physique Olympia en 2023

     

    El entrenamiento consistió de pierna consistió en:

    • Extensiones de Piernas
    • Sentadillas Hack
    • Curl de Piernas Sentado
    • Máquina de Abducción de Cadera

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